راهنمای شیر دادن نوزاد در روزهای اول تولد

راهنمای شیر دادن نوزاد در روزهای اول تولد راهنمای شیر دادن نوزاد در روزهای اول تولد هیچكس انتظار ندارد كه شما در شروع همه چیز را بدانید بنابراین نگرانی بخودتان راه ندهید، می‌توانید از این مطلب برای برطرف کردن سوالاتان کمک بگیرید. شروع شیر دهی اولین باری كه مادر در اتاق زایمان كودك خود را در آغوش می‌گیرد پستان خود را در دهانش می‌گذارد. در این مرحله شیر كامل هنوز تولید نشده و پستان ماده ای بنام آغوز یا كلستروم می‌سازد كه نقش مهمی در ایمنی كودك در مقابل عفونت‌ها دارد. اگر به نظر می‌رسد كه نوزاد در پیدا كردن نوك سینه و یا نگهداشتن آن در دهان مشكل دارد سعی كنید آرامش خود را حفظ كنید. شیر دادن هنری است كه نیاز به آرامش و تمرین دارد. هیچكس انتظار ندارد كه شما در شروع همه چیز را بدانید بنابراین نگرانی بخودتان راه ندهید و اگر در بیمارستان هستید سعی كنید از پرستار اتاق زایمان یا بخش كمك بگیرید. (اگر كودك شما نارس بدنیا آمده باشد ممكن است نتوانید در ابتدا به او شیر دهید. به جای آن شما باید شیر خود را بدوشید و با كمك شیشه به نوزاد بدهید.) بخاطر داشته باشید كه شیر دادن نباید دردناك باشد. دهان نوزاد باید قسمت بزرگی از منطقه تیره دور نوك پستان (areola) را بپوشاند و نوك پستان باید كاملاً در دهان نوزاد فرو رفته باشد. اگر مكیدن نوزاد باعث درد می‌شود نوك سینه را از دهانش خارج كنید (برای این كار انگشت كوچك خود را بین دهان نوزاد و نوك سینه فشار دهید) و دوباره سعی كنید. چند وقت یك بار باید شیر داد؟ تند تند. هر چه بیشتر شیر دهید شیر كامل زودتر ساخته می‌شود و شیر بیشتری نیز در پستان شما تولید می‌شود. شیر دادن به تعداد ۱۰ تا ۱۵ بار از هر پستان، ۸ تا ۱۲ بار در هر ۲۴ ساعت میزان مناسبی است. طبق آخرین توصیه‌های انجمن طب اطفال آمریكا، باید هر زمانی كه نوزاد علائم گرسنگی را بروز می‌دهد به وی شیر داد. این علائم عبارتند از: افزایش هوشیاری یا فعالیت، تكان دادن لب‌ها و شكلك در آوردن، بدنبال سینه گشتن. گریه معمولاً دیرتر رخ می‌دهد. به عبارت دیگر شما باید قبل از اینكه نوزاد شروع به گریه كند به وی شیر بدهید. در چند روز اول شما ممكن است نوزاد خود را برای شیر دادن بیدار كنید و نوزاد ممكن است هنگام شیر خوردن بخواب برود. برای اینكه مطمئن شوید نوزادتان به اندازه كافی شیر می‌خورد اگر از آخرین باری كه شیر خورده چهار ساعت گذشته است بیدارش كنید. زمانی كه نوزاد بتواند مدت بیشتری هوشیار باشد می‌توانید یك رویه ثابت بصورت هر ۱ تا ۳ ساعت شیر دادن در نظر بگیرید (این فاصله شب‌ها كه نوزاد وسط شیر خوردن خوابش می‌برد كوتاه تر است). شیر دادن راحت از آنجا كه شیر دادن گاهی ممكن است تا ۴۰ دقیقه هم طول بكشد یك جای مناسب را برای شیر دادن انتخاب كنید. نوزاد را در وضعیتی بگیرید كه به دست و كمرتان فشار نیاید. معمولاً نگهداشتن نوزاد بگونه ای كه پشت سرش روی دستتان باشد بهترین حالت است ولی وضعیتی كه نوزاد خود را نگه می‌دارید به راحتی شما بستگی دارد. اگر نشسته شیر می‌دهید یك بالش شیر دهی بسیار كمك كننده خواهد بود. به هر حال تا زمانی كه خود و نوزادتان در وضعیت راحتی قرار ندارید شروع به شیر دادن نكنید چون این كار مدت زیادی طول می‌كشد و ممكن است خسته شوید. تغذیه در دوران شیر دهی یك رژیم غذایی طبیعی و سالم تنهای چیزی است كه در دوران شیر دهی به آن نیاز دارید. در گذشته توصیه می‌شود كه مادران شیرده ۴۰۰ تا ۵۰۰ كالری اضافه در روز بگیرند ولی تحقیقات جدید نشان داده اند كه نیازی به این كالری اضافه نیست. بهتر است از مصرف موادی مانند كافئین، شكلات، غذاهای تند، و دیگر مواد غذایی محرك كه وارد شیر شده و ممكن است برای كودك ناراحت كننده باشند پرهیز كنید. سعی كنید مایعات زیاد مصرف كنید - اكسی توسین ترشح شده از بدن شما هنگام شیر دادن باعث تشنگی شده و یادتان می‌اندازد كه آب بخورید. بخاطر داشته باشید كه هر چند شیر دادن عملی طبیعی است ولی ممكن است در روز‌های اول سخت باشد. سعی كنید از تجربه مادران دیگر كمك بگیرید. توصیه‌های آنها گاهی بسیار با ارزشند. مشكلات شیردهی با اینكه قرنهاست كه مادران كودكانشان را شیر می‌دهند ولی شیر دهی همیشه بی مشكل نیست. زنان زیادی در روز‌های اول دچار مشكل می‌شوند. مهمترین مشكلاتی كه ممكن است در ۶ هفته اول شیر دادن رخ دهند عبارتند از: تورم و التهاب پستان (وجود شیر بیش از حد در پستان) زخم شدن نوك پستان ماستیت (التهاب و عفونت پستان) در صورتیكه مشكل دارید و نمی توانید خوب شیر بدهید حتماً با پزشك خود تماس بگیرید .